لاغر ماندن در ايام نوروز _ وقتي عيد مي‌رسد عدم تحرک کافي در کنار پرخوري‌هاي حاصل از ديد و بازديدهاي باعث مي‌شود تا با يک اضافه وزن چند کيلوگرمي مواجه شويد که به سادگي آمدنش، قصد رفتن ندارد.
بررسي علل چاقي نشان مي دهد، اين عارضه يک دليل دارد آن هم خوردن بيش از اندازه مواد غذايي مورد نياز بدن است، اما مشکل اضافه وزن به همين خلاصه نمي شود. در هر جامعه اي علل فرهنگي متعددي وجود دارد که زمينه ساز چاقي مي شود. در جامعه ما يکي از اين علل فرهنگي همين آداب و رسوم مهماني هاست. در مهماني ها هميشه چند مدل شيريني و غذا تدارک مي بينيم و اصرار داريم که مهمان ها از هيچ کدام آنها نگذرند. از قضا همين تعارف هاي ساده يکي از عوامل اصلي شيوع چاقي در جامعه ما هستند.
در تعطيلات نوروز هم اين مهماني ها و تعارفات هميشگي به اوج خود مي رسند و کار افرادي که بايد رژيم بگيرند و وزن کم کنند به مراتب مشکل تر مي شود. اما همه اين به ظاهر مشکلات يک راه حل ساده دارد و آن اين است که ما اصل تعادل را تحت هيچ شرايطي فراموش نکنيم و يادمان باشد، تعادل در غذا خوردن به معناي محروم شدن از خوردني ها نيست و قرار نيست فردي که اضافه وزن دارد از لذت خوردن محروم باشد. در ادامه راهکارهايي موثر براي جلوگيري از افزايش وزن و لاغر ماندن در عيد را به شما پيشنهاد مي‌کنيم. ادامه مطلب در سايت منبع.
منبع مديريت استراتژيک بدن براي لاغري کاهش وزن چاقي
برگرفته از نوشته لاغر ماندن در ايام نوروز
درباره این سایت