ترک عادتهاي بد

ترک عادت‌هاي بد _ هر روز صبح بعد از اينکه از خواب بيدار مي‌شويد چکار مي‌کنيد؟ گوشي موبايل‌تان را چک مي‌کنيد؟ دوش مي‌گيريد؟ يا مسواک مي‌زنيد؟ خامه شکلاتي ميخوريد؟ چيزکيک ميزنيد و بعدش هم چاي و يه سيگار هم رووش…

شايد اينطوري به نظر برسد که اکثر کارهايي که روزانه انجام مي‌دهيم از تصميم‌گيري‌ها و انتخاب‌هاي ما حاصل مي‌شود در حالي که واقعا اين طوري نيست. در حقيقت آنها عادت‌ها هستند و هر عادتي حتي مواردي که به نظر کوچک مي‌آيند در طي زمان روي سلامتي ما، شادي ما، سازماندهي کاري و کارکردهاي ما اثر زيادي دارد. عادت‌ها به همان اندازه که مفيد هستند مي‌توانند مضر هم باشند. تمام اين‌ها بستگي به اين دارد که عادت شما از نوع خوب است يا بد؟

مساله مهمي که وجود دارد اين است که مغز شما نمي‌تواند فرق بين عادت خوب و بد را تشخيص دهد. ما هم در برنامه اين هفته راديو بدن تصميم گرفتيم که در مورد اين موضوع که چطور ميشه يه عادت بد رو کنار بذاريم ، صحبت کنيم که فکر ميکنم موضوع مورد علاقه خيلي از شما ها باشه. پس همراه عليرضا آزاد ، مدرس مهارت هاي زندگي براي تغيير سبک زندگي از طريق مديريت استراتژيک بدن باشيد.  ادامه مطلب در سايت منبع

منبع مديريت استراتژيک بدن براي لاغري کاهش وزن چاقي

برگرفته از  ترک عادت‌هاي بد